Quelle sieste pour un maximum de productivité?

Vous devez vous dépêcher?

• 10-20 minutes: augmenter la vigilance, l'énergie, et facilite le retour à la séquence de travail. 
• 30 minutes: les études montrent qu'une sieste de 30 minutes vous assommera pendant 30 minutes après votre réveil. 

Vous avez le temps? 

• 60 minutes: augmente la mémoire des faits, des visages et des noms. Il est possible de se sentir groggy au réveil. 
• 90 minutes: améliore la créativité, l'émotivité et la mémoire procédurale. Il est plus facile de s'en réveiller.  

Source: http://yournewapartment.tumblr.com/post/161064970129/lifehacksthatwork-guide-to-napping-cause-we